Übungskorrekturen

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Übungskorrekturen

Kategorie: Sport;Fitness;Krafttraining

In diesem Artikel werden wir verschiedene Übungskorrekturen im Bereich des Krafttrainings behandeln. Es ist wichtig, die richtige Technik bei Übungen zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden und den Trainingseffekt zu maximieren.

1. Kniebeugen

Kniebeugen sind eine grundlegende Übung im Krafttraining, die oft falsch ausgeführt wird. Um die korrekte Technik zu erlernen, empfehlen wir folgendes Video-Tutorial: Kniebeugen-Korrektur.

2. Kreuzheben

Beim Kreuzheben ist es besonders wichtig, den Rücken gerade zu halten und die Hüfte korrekt zu positionieren. Hier findest du eine detaillierte Anleitung zur Kreuzheben-Korrektur: Kreuzheben-Korrektur.

3. Bankdrücken

Für das Bankdrücken ist eine stabile Position und eine saubere Bewegungsausführung entscheidend. Hier ist ein hilfreiches Video zur Bankdrücken-Korrektur: Bankdrücken-Korrektur.

4. Klimmzüge

Autor:
Lexolino

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