Zweites Standbein aufbauen
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Thunfisch weiß gesalzen.
| Nährwerte pro 100g
|
| Kilokalorien
|
171
|
kcal
|
| Kilojoule
|
714
|
kJ
|
| Protein
|
19,1
|
g
|
| Fett
|
10
|
g
|
| Kohlenhydrate
|
0
|
g
|
| davon Zucker
|
0
|
g
|
| Ballaststoffe
|
0
|
g
|
| Fettsäuren pro 100g
|
| Gesättigte Fettsäuren
|
3,1
|
g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
2,4
|
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
3,5
|
g
|
| Cholesterin
|
0,1
|
g
|
| Vitamine pro 100g
|
| Vitamin A
|
0,4
|
mg
|
| Vitamin C
|
4,9
|
mg
|
| Vitamin D
|
0
|
mg
|
| Vitamin E
|
1,3
|
mg
|
| Vitamin K
|
0
|
mg
|
| Vitamin B1
|
0,2
|
mg
|
| Vitamin B2
|
0,2
|
mg
|
| Vitamin B5
|
-
|
mg
|
| Vitamin B6
|
0,5
|
mg
|
| Vitamin B12
|
0
|
mg
|
| Biotin
|
0
|
mg
|
| Folsäure
|
0
|
mg
|
| Niacin
|
9,4
|
mg
|
| Panthotensäure
|
0,7
|
mg
|
| Mineralstoffe pro 100g
|
| Calcium [Ca]
|
62
|
mg
|
| Chlor [Cl]
|
9109
|
mg
|
| Kalium [K]
|
314
|
mg
|
| Magnesium [Mg]
|
41
|
mg
|
| Natrium [Na]
|
5860
|
mg
|
| Phosphor [P]
|
215
|
mg
|
| Schwefel [S]
|
233
|
mg
|
| Spurenelemente pro 100g
|
| Kupfer [Cu]
|
98
|
µg
|
| Eisen [Fe]
|
1086
|
µg
|
| Fluor [F]
|
36
|
µg
|
| Mangan [Mn]
|
47
|
µg
|
| Jod [J]
|
52
|
µg
|
| Zink [Zn]
|
624
|
µg
|
| Aminosäuren pro 100g
|
| Alanin
|
1195
|
mg
|
| Arginin
|
1045
|
mg
|
| Aspargin
|
272
|
mg
|
| Asparginsäure
|
2191
|
mg
|
| Cystein
|
246
|
mg
|
| Glutamin
|
331
|
mg
|
| Glutaminsäure
|
2658
|
mg
|
| Glycerin
|
770
|
mg
|
| Histidin
|
1025
|
mg
|
| Isoleucin
|
889
|
mg
|
| weitere Aminosäuren
|
| Leucin
|
1320
|
mg
|
| Lysin
|
1740
|
mg
|
| Methionin
|
505
|
mg
|
| Phenylalanin
|
616
|
mg
|
| Prolin
|
592
|
mg
|
| Serin
|
821
|
mg
|
| Threonin
|
789
|
mg
|
| Tryptophan
|
189
|
mg
|
| Tyrosin
|
828
|
mg
|
| Valin
|
1097
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.
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