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Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Leinsamen geschrotet.
| Nährwerte pro 100g
|
| Kilokalorien
|
385
|
kcal
|
| Kilojoule
|
1611
|
kJ
|
| Protein
|
26,3
|
g
|
| Fett
|
29,8
|
g
|
| Kohlenhydrate
|
0
|
g
|
| davon Zucker
|
0
|
g
|
| Ballaststoffe
|
35,5
|
g
|
| Fettsäuren pro 100g
|
| Gesättigte Fettsäuren
|
3,1
|
g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
5,8
|
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
19,5
|
g
|
| Cholesterin
|
0
|
g
|
| Vitamine pro 100g
|
| Vitamin A
|
0,1
|
mg
|
| Vitamin C
|
0
|
mg
|
| Vitamin D
|
0
|
mg
|
| Vitamin E
|
1,5
|
mg
|
| Vitamin K
|
0
|
mg
|
| Vitamin B1
|
0,2
|
mg
|
| Vitamin B2
|
0,4
|
mg
|
| Vitamin B5
|
0,5
|
mg
|
| Vitamin B6
|
0,6
|
mg
|
| Vitamin B12
|
0
|
mg
|
| Biotin
|
0
|
mg
|
| Folsäure
|
0
|
mg
|
| Niacin
|
0,8
|
mg
|
| Panthotensäure
|
0,5
|
mg
|
| Mineralstoffe pro 100g
|
| Calcium [Ca]
|
241
|
mg
|
| Chlor [Cl]
|
60
|
mg
|
| Kalium [K]
|
463
|
mg
|
| Magnesium [Mg]
|
388
|
mg
|
| Natrium [Na]
|
0
|
mg
|
| Phosphor [P]
|
719
|
mg
|
| Schwefel [S]
|
167
|
mg
|
| Spurenelemente pro 100g
|
| Kupfer [Cu]
|
411
|
µg
|
| Eisen [Fe]
|
8847
|
µg
|
| Fluor [F]
|
83
|
µg
|
| Mangan [Mn]
|
1294
|
µg
|
| Jod [J]
|
10
|
µg
|
| Zink [Zn]
|
1649
|
µg
|
| Aminosäuren pro 100g
|
| Alanin
|
1203
|
mg
|
| Arginin
|
2460
|
mg
|
| Aspargin
|
447
|
mg
|
| Asparginsäure
|
2288
|
mg
|
| Cystein
|
486
|
mg
|
| Glutamin
|
1020
|
mg
|
| Glutaminsäure
|
5215
|
mg
|
| Glycerin
|
1454
|
mg
|
| Histidin
|
474
|
mg
|
| Isoleucin
|
1062
|
mg
|
| weitere Aminosäuren
|
| Leucin
|
1733
|
mg
|
| Lysin
|
911
|
mg
|
| Methionin
|
527
|
mg
|
| Phenylalanin
|
1279
|
mg
|
| Prolin
|
933
|
mg
|
| Serin
|
1266
|
mg
|
| Threonin
|
904
|
mg
|
| Tryptophan
|
439
|
mg
|
| Tyrosin
|
723
|
mg
|
| Valin
|
1501
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.
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