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Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Pinienkerne.
| Nährwerte pro 100g
|
| Kilokalorien
|
599
|
kcal
|
| Kilojoule
|
2506
|
kJ
|
| Protein
|
23,3
|
g
|
| Fett
|
51,2
|
g
|
| Kohlenhydrate
|
6,6
|
g
|
| davon Zucker
|
0
|
g
|
| Ballaststoffe
|
6,8
|
g
|
| Fettsäuren pro 100g
|
| Gesättigte Fettsäuren
|
6,6
|
g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
20,4
|
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
21,8
|
g
|
| Cholesterin
|
0
|
g
|
| Vitamine pro 100g
|
| Vitamin A
|
0
|
mg
|
| Vitamin C
|
1,9
|
mg
|
| Vitamin D
|
0
|
mg
|
| Vitamin E
|
14,1
|
mg
|
| Vitamin K
|
0
|
mg
|
| Vitamin B1
|
0,8
|
mg
|
| Vitamin B2
|
0,2
|
mg
|
| Vitamin B5
|
-
|
mg
|
| Vitamin B6
|
0,1
|
mg
|
| Vitamin B12
|
0
|
mg
|
| Biotin
|
0
|
mg
|
| Folsäure
|
0
|
mg
|
| Niacin
|
3,7
|
mg
|
| Panthotensäure
|
0,2
|
mg
|
| Mineralstoffe pro 100g
|
| Calcium [Ca]
|
24
|
mg
|
| Chlor [Cl]
|
38
|
mg
|
| Kalium [K]
|
552
|
mg
|
| Magnesium [Mg]
|
254
|
mg
|
| Natrium [Na]
|
4
|
mg
|
| Phosphor [P]
|
495
|
mg
|
| Schwefel [S]
|
137
|
mg
|
| Spurenelemente pro 100g
|
| Kupfer [Cu]
|
979
|
µg
|
| Eisen [Fe]
|
9108
|
µg
|
| Fluor [F]
|
46
|
µg
|
| Mangan [Mn]
|
4601
|
µg
|
| Jod [J]
|
2
|
µg
|
| Zink [Zn]
|
4420
|
µg
|
| Aminosäuren pro 100g
|
| Alanin
|
1297
|
mg
|
| Arginin
|
4308
|
mg
|
| Aspargin
|
5
|
mg
|
| Asparginsäure
|
1964
|
mg
|
| Cystein
|
400
|
mg
|
| Glutamin
|
19
|
mg
|
| Glutaminsäure
|
4000
|
mg
|
| Glycerin
|
1258
|
mg
|
| Histidin
|
533
|
mg
|
| Isoleucin
|
879
|
mg
|
| weitere Aminosäuren
|
| Leucin
|
1714
|
mg
|
| Lysin
|
864
|
mg
|
| Methionin
|
396
|
mg
|
| Phenylalanin
|
906
|
mg
|
| Prolin
|
1348
|
mg
|
| Serin
|
974
|
mg
|
| Threonin
|
763
|
mg
|
| Tryptophan
|
297
|
mg
|
| Tyrosin
|
882
|
mg
|
| Valin
|
1224
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.
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