Zweites Standbein aufbauen
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Heringsrogen.
| Nährwerte pro 100g
|
| Kilokalorien
|
144
|
kcal
|
| Kilojoule
|
604
|
kJ
|
| Protein
|
26,5
|
g
|
| Fett
|
3,3
|
g
|
| Kohlenhydrate
|
1,5
|
g
|
| davon Zucker
|
0
|
g
|
| Ballaststoffe
|
0
|
g
|
| Fettsäuren pro 100g
|
| Gesättigte Fettsäuren
|
0,5
|
g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,6
|
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,9
|
g
|
| Cholesterin
|
0,4
|
g
|
| Vitamine pro 100g
|
| Vitamin A
|
0,1
|
mg
|
| Vitamin C
|
13,4
|
mg
|
| Vitamin D
|
0
|
mg
|
| Vitamin E
|
5,2
|
mg
|
| Vitamin K
|
0
|
mg
|
| Vitamin B1
|
0,1
|
mg
|
| Vitamin B2
|
0,4
|
mg
|
| Vitamin B5
|
2,0
|
mg
|
| Vitamin B6
|
0,5
|
mg
|
| Vitamin B12
|
0
|
mg
|
| Biotin
|
0
|
mg
|
| Folsäure
|
0
|
mg
|
| Niacin
|
1,5
|
mg
|
| Panthotensäure
|
2
|
mg
|
| Mineralstoffe pro 100g
|
| Calcium [Ca]
|
19
|
mg
|
| Chlor [Cl]
|
204
|
mg
|
| Kalium [K]
|
217
|
mg
|
| Magnesium [Mg]
|
20
|
mg
|
| Natrium [Na]
|
87
|
mg
|
| Phosphor [P]
|
376
|
mg
|
| Schwefel [S]
|
327
|
mg
|
| Spurenelemente pro 100g
|
| Kupfer [Cu]
|
297
|
µg
|
| Eisen [Fe]
|
552
|
µg
|
| Fluor [F]
|
288
|
µg
|
| Mangan [Mn]
|
40
|
µg
|
| Jod [J]
|
137
|
µg
|
| Zink [Zn]
|
910
|
µg
|
| Aminosäuren pro 100g
|
| Alanin
|
1714
|
mg
|
| Arginin
|
1466
|
mg
|
| Aspargin
|
699
|
mg
|
| Asparginsäure
|
2599
|
mg
|
| Cystein
|
242
|
mg
|
| Glutamin
|
963
|
mg
|
| Glutaminsäure
|
3581
|
mg
|
| Glycerin
|
1163
|
mg
|
| Histidin
|
717
|
mg
|
| Isoleucin
|
1260
|
mg
|
| weitere Aminosäuren
|
| Leucin
|
1906
|
mg
|
| Lysin
|
2488
|
mg
|
| Methionin
|
676
|
mg
|
| Phenylalanin
|
929
|
mg
|
| Prolin
|
939
|
mg
|
| Serin
|
1304
|
mg
|
| Threonin
|
1229
|
mg
|
| Tryptophan
|
244
|
mg
|
| Tyrosin
|
927
|
mg
|
| Valin
|
1474
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.
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