Geschäftsideen
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Helmbohnen getrocknet.
| Nährwerte pro 100g
|
| Kilokalorien
|
266
|
kcal
|
| Kilojoule
|
1111
|
kJ
|
| Protein
|
17,9
|
g
|
| Fett
|
1,9
|
g
|
| Kohlenhydrate
|
43,1
|
g
|
| davon Zucker
|
14,5
|
g
|
| Ballaststoffe
|
21,5
|
g
|
| Fettsäuren pro 100g
|
| Gesättigte Fettsäuren
|
0,4
|
g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,1
|
g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
1
|
g
|
| Cholesterin
|
0
|
g
|
| Vitamine pro 100g
|
| Vitamin A
|
0,2
|
mg
|
| Vitamin C
|
41,9
|
mg
|
| Vitamin D
|
0
|
mg
|
| Vitamin E
|
2,2
|
mg
|
| Vitamin K
|
0,2
|
mg
|
| Vitamin B1
|
0,5
|
mg
|
| Vitamin B2
|
0,6
|
mg
|
| Vitamin B5
|
-
|
|
| Vitamin B6
|
1,3
|
mg
|
| Vitamin B12
|
0
|
mg
|
| Biotin
|
0
|
mg
|
| Folsäure
|
0,2
|
mg
|
| Niacin
|
3,3
|
mg
|
| Panthotensäure
|
1,7
|
mg
|
| Mineralstoffe pro 100g
|
| Calcium [Ca]
|
325
|
mg
|
| Chlor [Cl]
|
121
|
mg
|
| Kalium [K]
|
1772
|
mg
|
| Magnesium [Mg]
|
258
|
mg
|
| Natrium [Na]
|
15
|
mg
|
| Phosphor [P]
|
369
|
mg
|
| Schwefel [S]
|
216
|
mg
|
| Spurenelemente pro 100g
|
| Kupfer [Cu]
|
679
|
µg
|
| Eisen [Fe]
|
5053
|
µg
|
| Fluor [F]
|
78
|
µg
|
| Mangan [Mn]
|
2307
|
µg
|
| Jod [J]
|
25
|
µg
|
| Zink [Zn]
|
2006
|
µg
|
| Aminosäuren pro 100g
|
| Alanin
|
874
|
mg
|
| Arginin
|
1130
|
mg
|
| Aspargin
|
392
|
mg
|
| Asparginsäure
|
327
|
mg
|
| Cystein
|
109
|
mg
|
| Glutamin
|
2474
|
mg
|
| Glutaminsäure
|
2062
|
mg
|
| Glycerin
|
1221
|
mg
|
| Histidin
|
722
|
mg
|
| Isoleucin
|
1051
|
mg
|
| weitere Aminosäuren
|
| Leucin
|
1826
|
mg
|
| Lysin
|
1220
|
mg
|
| Methionin
|
140
|
mg
|
| Phenylalanin
|
362
|
mg
|
| Prolin
|
705
|
mg
|
| Serin
|
750
|
mg
|
| Threonin
|
668
|
mg
|
| Tryptophan
|
214
|
mg
|
| Tyrosin
|
308
|
mg
|
| Valin
|
1318
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.
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